2010年07月20日
ダイエット！
前回も少し書きましたが
今日は久しぶりに体重計に乗ってみました。
約一ヶ月前は
たしか？
体重７５．５ｋｇ
体脂肪２９．３％
だったような？
で今回は
体重７２．２ｋｇ
体脂肪２２．３％
減ってます。
まだまだマラソン走るには重いですが
頑張ってまずは、６５ｋｇまでは？
って思ってます。
今朝は城山遊歩道を一時間で何回か往復しようと
計画していたのですが。
朝食べた、カレーで胸がむかついて、２往復でやめました。
休養も大切だと知りながらも
頑張りすぎたかな？って思ったり！
三月だったかな？
朝、吉野公園も走ったとき撮影した、桜島です。
ここで誓った思いを胸に頑張るぞ～
今日は久しぶりに体重計に乗ってみました。
約一ヶ月前は
たしか？
体重７５．５ｋｇ
体脂肪２９．３％
だったような？
で今回は
体重７２．２ｋｇ
体脂肪２２．３％
減ってます。
まだまだマラソン走るには重いですが
頑張ってまずは、６５ｋｇまでは？
って思ってます。
今朝は城山遊歩道を一時間で何回か往復しようと
計画していたのですが。
朝食べた、カレーで胸がむかついて、２往復でやめました。
休養も大切だと知りながらも
頑張りすぎたかな？って思ったり！
三月だったかな？
朝、吉野公園も走ったとき撮影した、桜島です。
ここで誓った思いを胸に頑張るぞ～
2010年07月19日
びふぉー、あふたぁー
先週の木曜日は午前中川内の仕事でした。
そして、１時間ぐらい庭木の剪定をしました。
びふぉー
あふたぁー
見よう見まねで切っているので、虎刈りです。
サッパリしたね！が一番いあう言葉かな？
７月８日が誕生日だったんです。
１年前から、何十回目のダイエット始めて、
一年が過ぎました。
去年からのダイエットは続いていて、
菜の花マラソン、ランニング桜島に出場しました。
そして今回の誕生日を次へのスタートとして
ダイエット第二段を開始しました。
目標は菜の花マラソンを完走。完歩でなくて！
その為にダイエット！
方法は簡単！
走る、コアトレ。そして食事制限！
上記の木の様に、見違えるようになるぞ～～～～～～～
ちなみに、木の下に落ちているのは日向夏です。
この時期までちぎらないで、というよりほっといていた日向夏！
ちぎって食べたら、うまい！
もって帰ってきて一人で食べています。
そして、１時間ぐらい庭木の剪定をしました。
びふぉー
あふたぁー
見よう見まねで切っているので、虎刈りです。
サッパリしたね！が一番いあう言葉かな？
７月８日が誕生日だったんです。
１年前から、何十回目のダイエット始めて、
一年が過ぎました。
去年からのダイエットは続いていて、
菜の花マラソン、ランニング桜島に出場しました。
そして今回の誕生日を次へのスタートとして
ダイエット第二段を開始しました。
目標は菜の花マラソンを完走。完歩でなくて！
その為にダイエット！
方法は簡単！
走る、コアトレ。そして食事制限！
上記の木の様に、見違えるようになるぞ～～～～～～～
ちなみに、木の下に落ちているのは日向夏です。
この時期までちぎらないで、というよりほっといていた日向夏！
ちぎって食べたら、うまい！
もって帰ってきて一人で食べています。
2010年07月12日
自然ってすごいな！でも？
先日、川内の実家に向かっているとき
目に飛び込んできた。
なにっ？すごいじゃん！
通り過ぎた車を止めて、携帯片手に降りていきました。
分かりますか？枯れ木の上から新しい木が！
自然ってすごいな～
でもふと思った。
その木は別に頑張って、根性だして芽を出したわけでもないのかな？
時々、根性なんとか！って呼ばれている植物ありますが。
根性だったのか？と思う。
ただ、種がそこに落ち、育つ環境があったから芽を出し育ってきただけなのでは？
勝手に人間側が根性って言いたいのでは？
私も人間として生まれてきたのを
ただただ、まっとして生きよう！
自然のように！
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
アロマテラピーを学びたい方は
薫風館セラピストスクール http://www.kunpukan.com/
アロマで癒されたい方は
癒し処 らわーれ http://www.lavare-aroma.com/
体調の改善、治療を目的の方は
ホリスティック 薫風館 http://www8.ocn.ne.jp/~kunpukan/
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
目に飛び込んできた。
なにっ？すごいじゃん！
通り過ぎた車を止めて、携帯片手に降りていきました。
分かりますか？枯れ木の上から新しい木が！
自然ってすごいな～
でもふと思った。
その木は別に頑張って、根性だして芽を出したわけでもないのかな？
時々、根性なんとか！って呼ばれている植物ありますが。
根性だったのか？と思う。
ただ、種がそこに落ち、育つ環境があったから芽を出し育ってきただけなのでは？
勝手に人間側が根性って言いたいのでは？
私も人間として生まれてきたのを
ただただ、まっとして生きよう！
自然のように！
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アロマテラピーを学びたい方は
薫風館セラピストスクール http://www.kunpukan.com/
アロマで癒されたい方は
癒し処 らわーれ http://www.lavare-aroma.com/
体調の改善、治療を目的の方は
ホリスティック 薫風館 http://www8.ocn.ne.jp/~kunpukan/
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2010年07月05日
アロマ山形屋文化教室
６月２９日山形屋文化教室にて
「アロマを使ったナチュラルライフ教室」
をやってきました。
テーマは
「油断ならない初夏の紫外線UVジェルで早めの対策」
として日焼け止めジェルを作成致しました。
４～１０月は特に紫外線に注意が必要な時期。
普段のＵＶ対策が将来のお肌を左右します。
そこでお肌をいたわりながら日焼けを防ぐジェルを作成することになりました。
材料はシアバター・アミノ酸系ジェル・二酸化チタン・カオリン
と肌質に合わせた精油です。
精油はラベンダー・アングスティフォリア（万能ノーマル肌）
ローズマリー・シネオール（オイリー肌）
ローズウッド（お疲れの肌）
パルマローザ（引き締めたい肌）
の中からチョイスしてブレンド。
ジェルにシアバターを溶かし、そこに二酸化チタンとカオリンを入れ混ぜます。
よく混ざったら精油を加え均一になるように混ぜ容器に移し入れて終了。
ご参加頂いた方々は「こんなに簡単に出来るなんて！」と、
楽しそうにビーカーに残ったジェルを手に塗り広げていらっしゃいました。
2010年07月02日
2010年07月02日
とうもろこし！
昨日は実家での仕事＆畑での収穫でした。
スイカ
かぼちゃ
トマト
にがごり
なす
ピーマン
きゅうり
ブルーベリー
つるむらさき？
収穫も楽しい作業ですが
やっぱり食べるのが好き！
早速、とうもろこしを蒸していただきました。
写真では３個ですが後から３個食べました。
だって美味しかったんだもん
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アロマテラピーを学びたい方は
薫風館セラピストスクール http://www.kunpukan.com/
アロマで癒されたい方は
癒し処 らわーれ http://www.lavare-aroma.com/
体調の改善、治療を目的の方は
ホリスティック 薫風館 http://www8.ocn.ne.jp/~kunpukan/
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スイカ
かぼちゃ
トマト
にがごり
なす
ピーマン
きゅうり
ブルーベリー
つるむらさき？
収穫も楽しい作業ですが
やっぱり食べるのが好き！
早速、とうもろこしを蒸していただきました。
写真では３個ですが後から３個食べました。
だって美味しかったんだもん
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アロマテラピーを学びたい方は
薫風館セラピストスクール http://www.kunpukan.com/
アロマで癒されたい方は
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体調の改善、治療を目的の方は
ホリスティック 薫風館 http://www8.ocn.ne.jp/~kunpukan/
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