こじゃりんこ日記

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近所には野良ねこがいる。

それぞれに我が家では名前を付けている



こぎたな


目付きの悪いの


もふっ


これは近所ねこに餌をあげているおばちゃんの飼ねこで、
もっさりもっさ


我が家の楽しみです  

昨日は宮崎への出張で朝早く出たのですが

午前中の仕事がキャンセルに

そこで、綾にある古嶋へ行くことにしました。

精進料理　古嶋
住所：宮崎県東諸県郡綾町大字北俣２３６３
電話：０９８５－７７－０９２５

ここへはもう～１０回ぐらい来てるかな？

お気に入りの場所です。

今日のメインは無農薬の佐土原茄子のまったり味噌田楽でした。

真ん中のお皿です。


胡麻豆腐

カボチャと小豆のいとこ煮？

オクラ

古代米で作った麺の冷やし中華

ゆずのシャーベット

など・・・・・

とても美味しかったです。


体が喜んでいるって感じです。




場所、雰囲気、料理、人どれをとっても一番！


ぜひ、みなさんもどうぞ！


予約制ですので！
（一人だと当日の予約も入りやすいです）

  

３日連続で走った。

５０分
７０分
１２０分（３０分歩いた）

一人での練習は単調になるなぁ～

走り込みの８月

頑張って走ろ～

ツルマラソンのコースです。




走った事ないし、地理も分かってない！

今日走りながら

「こんなでは、フルマラソン走れんなぁ～」

「大丈夫？だろうか！」

なんて考えていた。


おそらく走るイメージが高校の時みたいに！って思っているからだろう！

そんなの無理tって分かっているのに！


でも、おじさん頑張る！  

畑のにんじんの収穫に行ったら見つけました



何蝶々？に変身するの？  

先日、妻を送って障害者支援センター〈SHOBU STYLE〉へ行ってきました。

私の目的は最近施設内にできた、そば屋凡太です。

メニューを見たら



冷やし山かけそばとえび天（野菜天付き）に目がとまり

ちょっと贅沢して注文しちゃいました。
（妻子にばれたら怖いなぁ～～）





写真はピンボケですが

味は絶品でした。

えび天が尾頭付きで、えびミソがとても美味しかった。

また、内緒で行こうかな？（これ見られたら、怖い恐い）

帰りにパン屋にもよって食パンとメロンパンを買いました。

メロンパンは娘が美味しく食べました。

食パンは私が一人で一斤食べるくらい美味しかったです。



  

家の前にひまわりがさいています。

夏の花！

元気でます！


ハム太郎がひまわりの種を食べていましたよね！


食べれるかな？




  

最近、ある医療機関でボディーチェックをしました。

体重：６８kg

体脂肪率：１５．６％

筋肉量：５４．３kg

などなど出ました。

日頃の成果がでたなぁ～～～～とにんまり


でも

％MV（体内の筋肉量）が８０

に対して

WBI（体力、体重支持指数）が７９

と出たみたいです。


説明によると

ある筋肉を有効に使えていなみたいです。

％MVが８０なら

WBIは１２４になるらしいです。


そこで、どうしたら有効に使えるのか！

それは、骨盤と背骨を正常にすることみたいです。


そこで、習った股関節、骨盤、背骨の体操を現在継続中！


次回の計測でWBI１００を目指してます。



バランスがよくなったら、

マラソンやバスケがもっと楽しめるでしょう！



継続継続！



  

そんな時期がやってきました。

マラソンのエントリーです。

今シーズンは

１０月２３日のツルマラソンに始まり

１月の菜の花マラソン

２月のランニング桜島 or　東京マラソン

５月の阿蘇５０kmマラソン

などを予定しております。




で～～～

ツルマラソンと東京マラソンのエントリーを先日終えました。


まだ、一回しか走ったことないマラソン！

そうそう走ったのではなく歩いたのでした。

ツルマラソンでは完走を目指します。

まだまだ練習不足ですが頑張ります。


よかったらみなさん一緒に走りませんか？

  

今年、二品種のトウモロコシを植えました。

（母にお願いして）

いつものトウモロコシから遅れること４０日

やっと収穫できました。


２週間まえ


そして今日！

すこし、頭が紫っぽくなっているのが分かりましか？

もちもちしていて美味しかったです。  

昨日は娘の合唱コンクールがありました。

小学校最後のNコン！

金賞とって九州大会へ！

そんな気持ちで一年頑張ってきた、娘！

みごと、金賞！


私も涙が出ちゃいました。

発表が終わって外を見たら祝福の虹！



右端に見えるかな？

肉眼では近くに大きく見えました。

ちなみに左の山は桜島です！


もひとつ欲だして、全国大会へ行っちゃえ！


頑張れ！娘！  

今年初のかき氷を食べました。

有）柳川氷室
鹿児島市堀江町19-6

ここのかき氷大重谷の湧き水を１週間？

かけて凍らせた氷を使用しています。

細かい氷にシロップをかけていただきます。

これは日向夏です。


時には市販のカルピスの原液を持っていって

氷だけもらって、カルピス味を楽しんでいます。

今年はもう二回行きました。

  

久しぶりに福岡へ行ってきました。

ある講習会参加のためです。

ホントは新幹線を利用して行きたかったのですが

経費削減ということで

高速バスを使って行ってきました。

朝５：２５発です。

約４時間ちょっとの旅です。


講習会には少し時間あったので、スタバへ



ソイラテ？となすとチキンの何とか？です

とても美味しくて、お昼にトマトとバジルの何とか？も食べました。



講習会は１０；３０～１５：３０まで

とても充実した内容で

薫風館の新しメニューができそうです。


帰りは博多駅の阪急のデパ地下で見つけた

うま馬というラーメン屋さんへ





なんか伝統のあるお店でした。


博多ラーメン美味しかったです。


そして１７；１０発のバスに乗り帰鹿しました。