こじゃりんこ日記

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5月1日にバスケで肉離れして以来の


約二ヶ月ぶりのバスケに行って来ました(*^_^*)



体力作りはできてましたが


ゆっくり長く走る体力と


バスケの体力は違うなって思いました！


バスケはダッシュの繰り返し

その体力が無いことを確認できました！



これからな練習に


ダッシュを入れて


もっとバスケが楽しめるようになろう(*^_^*)



今夜は怪我なくできたことが良かったです







  

午前中に時間ができたので走って来ました(*^_^*)



今日はゆっくり走りました！


19km

2:20:00

7:20/km

小雨だったので涼しく走れた！


雨ってイイですね(*^_^*)  

トウモロコシも収穫しましたよ！


今年は花が咲き、受粉の時に雨が無かったので

実のいりが良かったよ(*^_^*)


美味しくいただきました！


欲しい人いるかな？



早目に薫風館へどうぞ(*^_^*)





  

スイカの収穫しました！

たくさん！たくさん！

この一週間が雨が多かったので

味が少しおちてましたね！


でも、すっごく美味しいですよ(*^_^*)






  

雨が続いて身体がムズムズ！

外を見たら小雨


えーーーい！

走ってこよ！


途中大雨が10分ぐらいありましたが


後は小雨！


気持ちよく走れました(*^_^*)



14.69km

1:24:39

5.48/km

約一ヶ月城山の遊歩道を上り下り

効果が出ているみたい(*^_^*)


怪我しないで、来年の菜の花マラソンをむかえる！  

セブンイレブン号が走行しているのを初めて目撃！

大人のオモチャみたいで欲しい(*^_^*)





  

台風がの影響で一日中雨でした！

こんな日は筋トレにかぎる(*^_^*)


雨の日は筋トレにしようと思っていたのですが、

空梅雨のおかげで、外を走ることが出来ていた


以前から筋トレと時はストーブに残っている灯油を使い切るために、ストーブをたいてしようと思ってました

今夜がやっと実行の日


仕事はを締め切り、ストーブをたいて

音楽はギャオからAKBをチョイス

レッグマジックを20分


筋トレにコアトレ！


室温37度のなか頑張った


汗がポタポタ！


あと何回したら灯油が無くなるかな？






  

もうすぐ収穫をむかえる


トウモロコシ



心配です！




  

明日の朝に台風が直撃！


ってニュースが言ってる(T ^ T)



実家では早速対策をしてました








大きな被害がありませんように！  

この季節になると

カニが出没する


今日は網戸をお散歩してました(*^_^*)





  

自家製カボチャの煮付け

美味しいよー



  

鶴丸城跡のお堀に今年も

蓮の花が咲き始めました！


  

三月？にスイカを植えるための

畝を堆肥を大量に入れて作ってから


約三ヶ月！


少し早目でしたがスイカを収穫しました。


素人が作るので、割ってみないと分からない中身！


スイカに包丁を入れた時に



バリッと裂ける音が！




うん(*^_^*)


良い感じ！



なかなかうれてました！



切り分けて




いざ！




あーーーーー



美味い




今年も美味しく出来た！




力仕事は私の担当ですが

ほとんどは母の仕事！


母に感謝です！





  

今日は川内での仕事。


部屋に入り準備をしていたら


びっくりするものが落ちてました。



蜂です！


この部屋はほとんど窓を開けることがないので


どこか隙間から入って、


その隙間に巣を作っているのでは((((；ﾟДﾟ)))))))


そうで無いことを祈ろう！




  

今日も走ってきました！

城山遊歩道を走ったのですが

中学生？の男の子達に


ごぼう抜きされた！


悔しかった(T ^ T)  

三月からバスケで肉離れを繰り返していた(T ^ T)


五月一日に肉離れをして

コレではダメだな！


と決意(何回目？笑)


まずコレを治して


それからは体を作ろう！


五月十四日から運動を再開。


ゆっくり走り出した


一週間で身体が運動に慣れた



それからは少し長く走る


これからは暑くなるから

日陰を走ろう！

それと基礎体力作りのために


城山遊歩道の坂を走り始めた


初めは二往復で足がガクガク


二週間後には四往復出来る様になったの


今日も四往復！


下半身がしっかりしてきた感じ(*^_^*)


八月いっぱいはこの坂道で鍛えよう！



コレではバスケももっと楽しめるかな？





怪我をしない様にね(*^_^*)  

今日は日曜参観でした！

親子ふれあい活動で

クレープを作りました！


残念ながら係りの用事で食べれなかった(T ^ T)





  

やっばり紫陽花は☔が似合う！