朝からハンバーグ

一か月前から始めた

食事の断捨離！

なかなかうまく行ってます。




無駄に摂り過ぎていた栄養！

無駄に溜めすぎていた脂肪！

無駄無駄無駄！



断捨離の本を借りてから本気で思いました。

OSさんありがとうございました。


で、始めたのが

朝はしかり食べる！

昼は普通か野菜食！

夜は野菜食、しまも１８時までに食べる！


です。


これが一か月以上続いています。

もちろん効果は覿面！

目標体重にはまだまだですが。

続けられそうです。




で～～～～～今朝のメニューはハンバーグ




昨夜は私が夕食を作りました。

娘の帰宅に合わせて作り始め

娘と妻が食しました。



隣で見ているのは辛かった。


でも、明日の朝は食べれるぞ～～～～

の思いで耐えました。


次は何を作ろうかな？